国庆长假已过,天气也冷起来啦,泡一泡脚绝对是一大享受。

在妻子的浪漫旅行中吴昕送给谢娜泡脚粉,在我们相爱吧中,吴昕直接带着潘玮柏去泡脚,养生昕的泡脚推广大使的称号可不是盖的。

90后老叔叔老阿姨们快快端稳盆子拿好毛巾跟着养生昕泡起来呀~

养生瘦腿攻略,跟着吴昕泡脚吧

一、泡脚的好处 @嘉里~

1️⃣促进血液循环。

2️⃣刺激足部的穴位、反射区和经络。

3️⃣针对一些疾病的治疗,有很好的辅助作用。

4️⃣坚持泡脚助于瘦腿。

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二、泡脚材料与功效 @忆秋.忆手作

1、生姜

生姜水属于热性,具有驱寒保暖、改善睡眠、治疗风寒感冒、美脚除臭之效。生姜是很好的解表药,用生姜水熬制的水泡脚能有效的清除体内的风寒之气,对风寒感冒有很好的治疗效果。

生姜中含有的姜辣素是一种强效的灭菌成分,用生姜水泡脚在一定程度生能治疗菌类感染引起的脚气、脚臭。

2、益母草

益母草泡脚可以促进血液循环,活血化瘀,因为益母草的作用很广,是很好的活血化瘀的中药。益母草泡脚的功效主要是治疗女性疾病,尤其对痛经有很好疗效。

3、红花

藏红花泡脚的作用功效主要有降低血压、软化血管、通筋活络,能有效提高免疫力,改善睡眠质量。全面改善人体机能,增强人体免疫功能

4、薰衣草

用薰衣草泡水治疗汗脚、脚气和足癣,效果显著。舒缓神经,助眠。

5、花椒

花椒不仅是调味品,还是一种药材,有活血通络、增强免疫等功效,对治疗脾胃病,头痛,失眠都有很好的作用。小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都很好。

6、艾叶

用艾叶水泡脚,能有效的祛虚火、寒火,可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

三、泡脚工具

选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。

泡脚盆可是选择木质的,保温性好,不过还是推荐具有保温功能的泡脚盆哦,同时还附带按摩的功能的最佳。

旅游中劳累的话其实泡脚也是完全没问题的,可折叠泡脚桶就很方便。

四、注意事项

1、心脑血管疾病患者、糖尿病足患者、儿童、经期女性、孕妇泡脚需谨慎。

2、水温不宜过高。40-45度为宜。

3、泡脚时间不宜过长,建议30分钟以内,微微出汗为宜。

4、饭后半小时~一小时内不建议泡脚。

5、太饿太饱不建议泡脚。

6、擦干后按摩相关穴位注意保暖

秋冬养生,从脚开始吧

跟着养生昕泡脚泡起来

这个秋冬温暖又健康~

 

本文作者:李马克